Smoothie Banane, Ananas, Amande et Chia


Bonjour, aujourd’hui je vous offre un délicieux smoothie aromatisé à la banane, à l’ananas et aux amandes. Ce smoothie est antioxydant, tonique, il facilite la digestion et il est une excellente source de fibres et de minéraux.


Smoothie Banane, Ananas, Amande et Chia

Ingrédients pour 1 verre de 8 onces (250 ml) :
1/3 tasse (85 ml) de banane mûre biologique, coupée en cubes
1/3 tasse (85 ml) d’ananas biologique, coupé en cubes
1/3 tasse (85 ml) de lait d’amandes biologique
1 cuillères à soupe (15 ml) de graines de chia blanc moulues
1 cuillère à soupe (15 ml) de beurre d’amandes cru biologique

Méthode :
1. Passer tous les ingrédients au mélangeur et consommer le smoothie immédiatement pour bénéficier de tous les éléments nutritifs.

Variation :
Pour obtenir un smoothie plus rafraîchissant, vous pouvez ajouter un peu de glace concassée lors du mélange.

Les éléments nutritifs :
Potassium, phosphore, vitamine B2, vitamine B6, vitamine E, vitamine C, cuivre, magnésium, manganèse, zinc, fer.

Découvrez la recette en 1 minute !
Pour la version HD, démarrez le vidéo et
ajuster les paramètres dans la barre sous le vidéo,
cliquez sur la roulette, sur qualité et puis sur HD.


The English Version


Découvrez également le 
"Smoothie Fraise, Banane et Chia".



Print Friendly and PDF

2 commentaires:

  1. Pour une recherche rapide, n'hésitez pas à utiliser le moteur de recherche personnalisé (en haut à droite, au-dessus du TOP 10). Vous n'avez qu'à taper le nom de l'ingrédient ou de la recette que vous recherchez.

    RépondreSupprimer
  2. SVP, prenez un instant pour commenter ou poser des questions. Je vous invite également à vous abonner (légèrement en haut à droite), vous recevrez ainsi toutes les nouvelles recettes.

    RépondreSupprimer