Smoothie Cerise et Banane


Bonjour, aujourd’hui je profite de la saison des cerises pour vous offrir un savoureux smoothie cerise et banane. Ce smoothie est antioxydant, tonique, il facilite la digestion et il est une excellente source de fibres et de vitamine B6.


Smoothie Cerise et Banane

Ingrédients pour 1 verre de 8 onces (250 ml) :
½ tasse (125 ml) de cerise biologique rincée, égouttée, dénoyautée
1 banane biologique coupée grossièrement
1 cuillères à soupe (15 ml) de yogourt nature biologique (yaourt)

Méthode :
1. Passer tous les ingrédients au mélangeur et consommer le smoothie immédiatement pour bénéficier de tous les éléments nutritifs.

Variation :
Pour obtenir un smoothie plus rafraîchissant vous pourriez ajouter un peu de glace concassée lors du mélange.

Les éléments nutritifs :
Vitamine B6, potassium, manganèse, vitamine B2, vitamine B5, vitamine B12, vitamine C, vitamine B9, magnésium, fer, calcium, phosphore, cuivre et zinc.

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2 commentaires:

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