Jus de carotte, concombre et betterave

Bonjour, aujourd’hui je vous propose un savoureux cocktail santé composé de 3 légumes : la carotte, le concombre et la betterave. Ce jus est antioxydant, il renforce le système immunitaire, il facilite la digestion, il nettoie l’organisme, il augmente l’appétit et il est diurétique.

Jus de carotte, concombre et betterave

Ingrédients pour 1 verre de 8 onces (250 ml) :
2 carottes biologiques de grosseur moyenne
5 pouces (12.5 cm) d’un concombre biologique de grosseur moyenne
½ betterave biologique

Méthode :
1. Laver soigneusement les carottes, le concombre et la betterave, couper les extrémités, couper en morceaux convenant à la grosseur de la centrifugeuse.

2. Passer à la centrifugeuse, mélanger et consommer le jus sans tarder pour bénéficier de tous les éléments nutritifs.

Les conseils santé :
Ajouter un filet d’huile à votre jus pour mieux assimiler le bêta-carotène. Le jus betterave est très puissant, je vous conseille de ne pas boire plus d’une once (ça équivaut à 1/2 betterave) par jus et de bien mélanger les jus contenant de la betterave.

Les éléments nutritifs :
Vitamine A, vitamine C, vitamine B6, potassium, vitamine B9, vitamine B1, vitamine B2, vitamine K, vitamine E, phosphore,  manganèse, calcium, sodium, cuivre

Découvrez la recette en 1 minute !

Pour la version HD, démarrez le vidéo et
ajuster les paramètres dans la barre sous le vidéo,
cliquez sur la roulette, sur qualité et puis sur HD.


The english version



Découvrez également le jus 
de "Pomme et betterave au gingembre".


Print Friendly and PDF

6 commentaires:

  1. Bonjour,

    J'ai testé ce jus avec un extracteur de jus. Il est frais et bon. Merci pour ce partage.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci d'avoir pris le temps de laisser un commentaire, j'apprécie !

      Supprimer
  2. C'est une recette que je vais essayer sans plus tarder enceinte de mon premier enfant j'espère qu'il bénificiera des bienfaits de ce jus

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bonjour,

      Les nutriments de ce jus devraient être excellent pour toi et ton enfant. Cependant, il faut bien laver tous les fruits et les légumes crus avant de les utiliser.

      Voici le lien d'un article très intéressant sur le sujet que j'ai trouvé sur Passeport Santé:
      Diète Spéciale Grossesse:
      http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Dietes/Fiche.aspx?doc=diete-grossesse

      Merci de ta visite et bonne journée !


      Christian

      Supprimer
  3. Pour une recherche rapide, n'hésitez pas à utiliser le moteur de recherche personnalisé (en haut à droite au-dessus du TOP 10). Vous n'avez qu'à taper le nom de l'ingrédient ou de la recette que vous recherchez.

    RépondreSupprimer
  4. SVP, prenez un instant pour commenter ou poser des questions. Je vous invite également à vous abonner (légèrement en haut sur la droite), vous recevrez ainsi toutes mes nouvelles recettes.

    RépondreSupprimer